찬바람이 불고 실내 난방을 사용하기 시작하면 피부가 당기거나 각질이 눈에 띄는 경우가 있습니다.

평소와 같은 세안이나 보습 습관을 유지해도 건조감이 심해질 수 있습니다.

피부 건조는 주변 환경뿐 아니라 세정 습관, 피부 상태, 다른 피부질환 등 여러 요인과 관련됩니다.

건조감과 가려움이 나타나는 양상을 구분하고 생활환경을 점검하는 것이 중요합니다.

01.

피부 건조증이란?

피부 건조증은 피부 가장 바깥층의 수분이 부족해지면서

거칠어짐, 당김, 각질, 가려움 등이 나타나는 상태를 말합니다.

건조가 심해지면 피부에 미세한 균열이 발생하고 따가움이나 통증이 동반되기도 합니다.

특히 외부 환경이 건조해지거나 뜨거운 물로 자주 씻는 습관은 피부의 수분 유지에 영향을 줄 수 있습니다.

다만 피부가 가렵다고 해서 모든 원인이 건조증인 것은 아닙니다.

피부염이나 다른 피부질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

02.

주요 원인과 관련 요인

건조한 외부 환경과 실내 난방

기온이 내려가고 공기 중 습도가 낮아지는 시기에는 피부의 수분 손실이 증가하기 쉽습니다.

실내 난방 역시 주변 공기를 건조하게 만들어 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

뜨거운 물과 잦은 세정

뜨거운 물로 장시간 샤워하거나 피부를 강하게 문지르는 습관은

피부 표면의 유분과 수분을 감소시킬 수 있습니다.

세정제와 화장품의 자극

향료가 포함된 제품이나 자극적인 세정제는 건조하고

민감해진 피부에 추가적인 불편을 유발할 수 있습니다.

피부질환 및 건강 상태

아토피피부염, 건선 등에서는 피부 건조와 가려움이 동반될 수 있습니다.

일부 약물이나 전신질환 역시 건조한 피부와 관련될 수 있으므로

증상이 지속된다면 원인을 살펴야 합니다.

03.

건조감과 가려움에서 확인할 사항

피부 상태를 확인할 때는 건조한 위치뿐 아니라

증상이 나타나는 시간과 동반 변화를 함께 살펴야 합니다.

✔​ 세안이나 샤워 직후 당김이 심해지는지

✔​ 실내 난방을 사용하는 시간에 가려움이 증가하는지

✔​ 피부에 각질과 균열이 나타나는지

✔​ 붉은 발진이나 진물 등이 함께 발생하는지

✔​ 보습제를 사용해도 불편함이 반복되는지

특정 부위에만 증상이 나타나는지, 전신에 걸쳐 가려움이 있는지도 구분해야 합니다.

피부의 변화와 사용 중인 제품, 증상 발생 시점을 함께 확인하면 원인 평가에 도움이 됩니다.

04.

일상생활 관리 방법

미지근한 물로 짧게 씻기

뜨거운 물보다 미지근한 물을 사용하고,

샤워나 목욕은 5~10분 정도로 짧게 유지하는 것이 좋습니다.

피부를 강하게 문지르기보다 부드럽게 씻어냅니다.

세안 직후 보습제 사용

씻은 뒤 수건으로 가볍게 물기를 제거하고 피부가 촉촉한 상태에서

보습제를 바르면 수분 손실을 줄이는 데 도움이 됩니다.

건조한 피부에는 향료가 없는 크림이나 연고 형태의 보습제를 고려할 수 있습니다.

피부 상태에 따라 적합한 제품은 달라질 수 있습니다.

실내 환경 관리

난방으로 실내 공기가 지나치게 건조해지지 않도록 관리합니다.

가습기를 사용하는 경우에는 정기적으로 세척하여 청결한 상태를 유지해야 합니다.

피부 자극 줄이기

각질을 억지로 벗기거나 가려운 부위를 반복해서 긁지 않는 것이 좋습니다.

피부와 직접 닿는 의류는 마찰이 적고 부드러운 소재를 선택하는 것이 도움이 됩니다.

05.

진료가 필요한 경우

대부분의 가벼운 피부 건조는 생활 습관과 보습 관리로 호전될 수 있습니다.

그러나 증상이 지속되거나 피부에 다른 변화가 동반된다면 진료를 통해 원인을 확인해야 합니다.

다음과 같은 경우에는 의료진의 평가가 필요합니다.

✔​ 보습과 생활관리에도 건조감이 지속되는 경우

✔​ 피부가 갈라지거나 출혈이 발생하는 경우

✔​ 가려움으로 수면이나 일상생활에 지장을 받는 경우

✔​ 붉은 발진과 염증, 통증이 동반되는 경우

✔​ 전신에 심한 가려움이 반복되는 경우

건조한 피부와 피부염은 증상이 비슷할 수 있지만 원인과 관리 방법은 다릅니다.

증상만으로 특정 질환을 단정하지 않는 것이 중요합니다.

건강정보 안내

환절기 피부 건조는 기온과 습도의 변화, 세정 습관, 피부의 수분 유지 상태 등 여러 요인과 관련됩니다.

피부에 나타나는 건조감과 가려움의 위치, 지속 기간, 동반 증상을 함께 살펴 관리 방향을 정해야 합니다.

증상이 반복되거나 생활관리만으로 호전되지 않는다면 원인에 따른 적절한 평가가 필요합니다.

참고자료

미국피부과학회(AAD) — 건조한 피부 관리 안내
Mayo Clinic — 피부 건조증의 증상과 원인​

※ 본 콘텐츠는 대구 동구 봉무동 손한의원에서 제공하는 일반적인 건강정보이며, 개인별 진단과 진료 내용은 의료진의 평가에 따라 달라질 수 있습니다.